Protein tidak hanya penting untuk pertumbuhan, tetapi juga memainkan peran utama dalam metabolisme tubuh. Protein membantu produksi energi, mendukung fungsi organ, dan menjaga keseimbangan tubuh.
Enzim, yang sebagian besar terbuat dari protein, mengatur hampir semua reaksi kimia dalam tubuh. Tanpa protein yang cukup, metabolisme menjadi lambat, dan tubuh tidak dapat memanfaatkan nutrisi dengan optimal. Hal ini memengaruhi energi dan kesehatan secara keseluruhan.
Protein juga membantu menjaga kadar gula darah dan hormon tubuh tetap stabil. Konsumsi protein yang cukup membuat perut kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan, dan mendukung manajemen berat badan. Fungsi ini sangat penting untuk kesehatan metabolik.
Selain itu, protein mendukung regenerasi sel dan pemulihan tubuh setelah cedera atau aktivitas fisik. Protein bekerja sama dengan karbohidrat dan lemak untuk memberikan energi dan mendukung fungsi optimal organ dan sistem tubuh.
Dengan memahami peran protein dalam metabolisme, seseorang dapat mengatur asupan protein yang cukup, menjaga energi, mendukung fungsi tubuh, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
