Protein dapat diperoleh dari berbagai sumber, baik dari hewan maupun tumbuhan. Memilih sumber protein yang sehat sangat penting untuk mendukung nutrisi tubuh dan menjaga kesehatan jangka panjang. Sumber protein hewani termasuk daging tanpa lemak, ikan, telur, dan produk susu. Protein hewani umumnya mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Ikan juga kaya akan omega-3 […]
Kategori: Sumber Protein Sehat untuk Tubuh
Kategori ini menjelaskan berbagai sumber protein alami dan sehat, baik dari hewan maupun tumbuhan, yang dapat memenuhi kebutuhan gizi harian.